为了让同学们更好地管理情绪，帮助同学们缓解面临英语四、六级等级考试以及期末考试的压力，以平和的心态面对考试，12月10日下午，象山影视学院在实验剧场举行了“情绪和压力管理”主题心理健康讲座。此次讲座由王笑笑老师主讲，150名同学参加。
       讲座伊始，王笑笑老师通过一个小故事引出大学生心理压力大的话题，并指出情绪是人们生活中不可或缺也无法避免的一部分，大学生应当正确认识和了解情绪，并学会管理自己的情绪。接下来王老师通过“踢猫效应”等例子介绍了情绪对人们生活的影响，加深了学生对情绪管理重要性的理解。同时王老师以漫画、表格的形式介绍了生活中刺激各种不同情绪产生的原因，让同学们更好地理解了情绪与生活的关系。王老师强调“在合适地表达情绪前要先深度认识情绪。用理性情绪疗法对待困扰的事情，适当地对自己进行情绪调节”。最后，王老师给出了在实际生活中能够有效管理情绪减轻压力的方法及建议，例如当你被消极情绪所困扰时，要勇敢地面对消极情绪，回忆寻找为什么会产生这样的情绪，从根源解决问题；当你感到压力很大时，可以通过看部电影，听听音乐等方式放松自己。
       此次讲座让同学们对情绪有了更全面的认识，学会了如何做情绪的主人，管理好自己的情绪。相信通过此次讲座同学们在今后的校园生活中可以从容地面对压力与情绪，拥有一个轻松愉快的大学生活。
撰稿：陈梓怡 蓝明菲   摄影：陈梓怡   审核：王坤